Pilates Hizmetlerimiz
C.T Diyet ve Pilates Studio olarak, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size kapsamlı destek sunmak için geniş bir hizmet yelpazesi sunuyoruz. Hem pilatesin çeşitli türlerinde uzmanlaşmış eğitmenlerimiz hem de deneyimli uzman diyetisyenimiz ile bireysel ihtiyaçlarınıza yönelik etkili çözümler sağlıyoruz.
Pilates Hizmetlerimiz
Mat Pilates
Zemin üzerinde yapılan klasik pilates egzersizleriyle kas gruplarınızı güçlendirir, esnekliği artırır ve postürünüzü iyileştirirsiniz. Mat pilates, vücudu güçlendirmek ve dengeyi sağlamak için mükemmel bir başlangıçtır.
HIIT CARDIO
HIIT, yüksek enerjili ve düşük yoğunluklu hareketleri birleştirerek nabzı sürekli yükseltip düşüren, kısa süren ama etkili bir kardiyo antrenmanıdır. Genellikle 20-30 dakika sürer ve egzersiz sonrası metabolizmayı hızlandırır.
Zumba
Zumba, dans ve egzersizi birleştiren enerjik ve eğlenceli bir fitness programıdır. 1990’ların ortalarında Kolombiyalı dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Pérez tarafından geliştirilen Zumba, kısa sürede dünya çapında popülerlik kazanmış ve milyonlarca insanın favori egzersiz biçimlerinden biri haline gelmiştir.
Hamile Pilatesi
Gebeliğin 14. Haftası itibari ile başlanabilen ve eğitmen eşliğinde doğuma kadar devam edilebilen doğuma fayda sağlayan bir egzersiz türüdür. Eğitmen eşliğinde dikkatle yapılması gerekmektedir. Kayıt olmadan önce kadın doğum doktorunun yazılı onayı gerekmektedir.
Sporcu Pilatesi
Sporcu pilatesi, profesyonel ve amatör sporcular için özel olarak tasarlanmış bir pilates türüdür. Bu egzersiz yöntemi, sporcuların performansını artırmaya, kas dengesini sağlamaya ve sakatlanma riskini azaltmaya yönelik çalışır.
Reformer Pilates
Reformer cihazı kullanılarak yapılan bu özel pilates türü, hareketlerinizi destekler ve zorlaştırır, böylece daha etkili bir egzersiz sağlar. Kas kuvvetini artırmak ve vücut şeklini güzelleştirmek için idealdir.
Yoga
Yoga, binlerce yıl öncesine dayanan köklü bir gelenektir ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önemli faydalar sağlar. Esneklik, güç ve dengeyi geliştirmekten, stres ve anksiyeteyi azaltmaya kadar geniş bir sağlık yelpazesinde etkili olan yoga, günümüz dünyasında popüler bir egzersiz ve yaşam tarzı haline gelmiştir.